کاهش وزن با خوردن ماست کم چرب همراه ورزش

مطالعات اخیر نشان داده است که دریافت کلیسم از لبنیات کم چرب به همراه ورزشی که باعث کالری سوزی شود باعث می‌شود که کاهش وزن ۳۱ درصد افزایش پیدا کند.

به‌ گزارش ‌عصرکاسپین ، بررسی‌ها نشان داده است که مصرف لبنیات کم چرب مانند ماست کم چرب به همراه ورزش‌هایی که مناسب کاهش وزن هستند باعث افزایش ۳۱ درصدی کاهش وزن می‌شود. بررسی‌ها نشان داده است که بیشترین کاهش وزن در ناحیه شکمی اتفاق می افتد.

بهتر است لبنیات کم چرب و سالم مصرف کنید. به مواد حاوی ماستی که می خرید دقت کنید تا مطمئنا شوید که ماست سالم است و مواد افزودنی خاصی ندارد.