ده راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
عصرکاسپین_گلوکز به عنوان مغز عمل میکند. از این رو برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید. در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میانوعده کوچک را فراموش نکنید که هر یک باید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدراتهای پیچیده…