۱۰ منبع غذایی سرشار از ویتامین ب ۱۲، برای تقویت عملکرد مغز
ویتامین ب ۱۲ اساسا یک ماده مغذی برای تولید گلبول های قرمز خون و افزایش عملکرد عصبی است و کمبود آن باعث کاهش عملکرد شناختی و اختلال عملکرد اعصاب می شود.
به گزارش عصرکاسپین ، ویتامین ب ۱۲ در محصولات حیوانی، محصولات غنی شده و برخی گیاهان یافت…