چه زمان هایی باید بیشتر غذا بخورید تا لاغر شوید؟
محدود کردن دریافت کالری همیشه نتیجه معکوس می دهد چون بدن شما برای سوزاندن انرژی نیاز به دریافت کالری دارد و بدون آن سوخت و سازی برای کاهش وزن در کار نیست.
به گزارش عصرکاسپین ، در حالت کمبود کالری، بدن به حالت گرسنگی می رود و شروع به شکستن…