تقویت ریه

تقویت ریه‌ها با کمک برخی تمرینات آسان و مؤثر می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند تا از عفونت‌ها و بیماری‌های زمستانی جلوگیری شود در این مطلب، به ۵ تمرین که سلامت تنفسی شما را در این زمستان بهبود می‌بخشد، اشاره کرده‌ایم.  تنفس متناوب از…

آنچه می‌خورید تقریباً بر همه ابعاد سلامتی شما تأثیر دارد و این شامل ریه‌هایتان نیز می‌شود. عصرکاسپین/ بعضی از خوراکی‌ها وجود دارند که می‌توانند سلامت ریه‌ها را بهبود بخشیده، التهاب و وجود مخاط را کاهش داده، ظرفیت ریه‌ها را افزایش داده و…

افرادی که به بیماری کرونا مبتلا می‌شوند، پس از بهبودی کامل با رعایت برخی نکات می‌توانند ریه‌های خود را تقویت کنند. عصرکاسپین/ هم اکنون کل جهان با اپیدمی ویروس کرونا درگیر است و افراد سعی می‌کنند با رعایت نکات بهداشتی و در خانه ماندن، به…