با فرا رسیدن پاییز بسیاری افراد دچار خواب‌آلودگی می‌شوند. در این مقاله با روش‌های مؤثر مقابله با خواب‌آلودگی در این فصل آشنا شوید و انرژی روزانه خود را حفظ کنید عصرکاسپین/ آیا با شروع فصل پاییز احساس می‌کنید انرژی‌تان کاهش یافته و تمایل بیشتری به خواب دارید؟ خواب‌آلودگی در پاییز یکی از مشکلات شایع بین […]

از آغاز پاییز تاکنون، آنفلوانزا جان ۱۰۳ نفر را در کشور گرفته است عصرکاسپین / رئیس مرکز اطلاع رسانی وزارت بهداشت: از ۲۲ تا ۲۹ آذر ۹۸ عملاً با فروکش همه گیری آنفلوانزا، با کاهش موارد مراجعه و بستری و مرگ و میر مواجه بودیم. به طوری که در طول این هفته، از مجموع ۸۸۳ […]

در آستانه پاییز، منابع غذایی غنی از ویتامین دی را فراموش نکنید عصرکاسپین / کاهش ساعات روز، با نزدیک شدن به پایان تابستان، به معنای کاهش دریافت نور خورشید و کاهش سنتز ویتامین دی از طریق آن است. این در حالی است که مصرف کافی این ویتامین منجر به جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش فشار […]