محققان توصیه می کنند؛ چغندر را در وعده های غذایی خود بگنجانید
چغندر یک سبزی کم کالری و سرشار از مواد مغذی گیاهی است.
عصر کاسپین/ «کاترین شامپاین»، استاد ارزیابی رژیم غذایی از دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، گفت: «اولین چیزی که وقتی به چغندر نگاه می‌کنیم به ذهن می‌رسد رنگ آن است. هرچه یک سبزی یا میوه…