چغندر یک سبزی کم کالری و سرشار از مواد مغذی گیاهی است. عصر کاسپین/ «کاترین شامپاین»، استاد ارزیابی رژیم غذایی از دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، گفت: «اولین چیزی که وقتی به چغندر نگاه می‌کنیم به ذهن می‌رسد رنگ آن است. هرچه یک سبزی یا میوه رنگ بیشتری داشته باشد، مواد مغذی گیاهی بیشتری دارد.» اشاره به […]

با ۵ فایده چغندر قرمز برای کبد آشنا شوید عصرکاسپین / حتما شما هم با شروع فصل سرما به سرتان زده که حداقل یکباری لبوی پخته بخرید یا در خانه آن را بپزید و نوش جان کنید. بد نیست که با ویژگی های آن نیز آشنا شوید. چغندر قرمز یا همان لبو بیش از یک […]

خوردنی پاییزی خوش رنگ و لعاب که ضد پیری است عصرکاسپین / چغندر یا لبو خوردنی لذیذ فصل سرماست که دارای خواص شگفت انگیزی مانند به تعویق انداختن فرآیند پیری و کمک به کاهش وزن است. چغندر یا لبو خوراکی خوشمزه و لذیذ فصل سرماست که سرشار ازپروتئین، ویتامین‌های A، ۱B، B۲، B۳ و C، […]