18 تیر 1398
10 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند عصرکاسپین / شکی نیست که لبنیات منبع اصلی استخوان سالم است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی‌گرم کلسیم دارد، اما اگر تحمل مصرف لبنیات را ندارید، می‌توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی استفاده کنید عدس یکی از منابع خوب […]
عصرکاسپین /علیرضا دروگر – کارشناس ارشد ایمنی ، بهداشت و محیط زیست ورود یک فروند بالگرد سنگین اطفای حریق به استان گیلان، بی شک اتفاقی مثبت و گامی بلند برای حفاظت از جنگلهای هیرکانی است. همه میدانیم تخصیص چنین امکاناتی به استانها با چه سختیها و پیگیریهای پیچیده ای همراه است و باید قدردان این […]
Thursday, 15 October , 2026